PROГРЕСС с Алексеем Рубцовым

Запись лекции Алексея Рубцова “Навыки современного скалолаза“, которую спортсмен прочитал 17 декабря 2022 года на скалодроме “Энергия Высоты“. Что важнее: сила или гибкость, выносливость или ловкость, а, может быть, ум? Почему Адам Ондра, Янья Гарнбрет, Томоа Нарасаки и другие топовые скалолазы побеждают на соревнованиях чаще других? Какие методики использовал Алексей за время своей долгой карьеры и как тренируется сейчас? Ты узнаешь всё за эти 50 минут. О лекторе: Алексей Рубцов - чемпион Мира, Европы и России, участник Олимпийских игр, многократный победитель и призёр этапов Кубка мира, заслуженный мастер спорта по скалолазанию. Сайт скалодрома “Энергия Высоты“: Таймкод: 00:12 - Предисловие. Почему современному скалолазу нужны новые навыки? 04:58 - История спортивной карьеры Алексея 07:42 - Навык №1. Ум. 10:02 - Навыки №2, 3. Гибкость и ловкость. 13:33 - Питание, диета, вес скалолаза. 15:55 - Навык