Шанк Пракшалана. Shank prakshalana

Шанк Пракшалана Упрощенная техника с двумя дополнительными движениями для литров воды. каждое движение повторяем 16-20 раз (8-10 раз в одну сторону) Выполняется техника натощак. Делается один раз в три-шесть месяцев. Shank Prakshalana Shortened version with 2 extra excercises and for 1.5 L salted water. Every movement should be rep