Скорая офисная помощь Разминка N 3

Это уже третий выпуск серии “Разминок для офисных работников“ (первые два найдёте в предыдущих постах). Можете чередовать их каждый день, или выбрать наиболее для вас эффективные упражнения и скомпановать их в собственную мини разминку😉🤸‍♀️