#упражнениядлясилы#упражненияссш Упражнения силачей прошлого

1. Турецкий Подъем тренирует все тело. Наиболее тяжело удерживать тяжёлый снаряд и мышцами кора приподнять из положения лёжа. 2. Жим Знаменского - тренировка координации. 3. Рывок штанги одной рукой - силовое упражнение (Максимум что было) 4. Доношение - силовое упражнение. Силовой трюк