РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ: УПРАЖНЕНИЯ OTAGO! Часть 3 , (высокий уровень сложности)

Третья часть тренировки на равновесие и координацию для пожилых по программе упражнений Otago, предназначенной для улучшения равновесия и профилактики падений у пожилых людей. ✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390 Эпизоды: 00:00 Вступление 00:15 Разминка 02:15 Упражнения для силы в ногах 05:25 Упражнения на равновесие