Какая лучшая диета для снижения веса

#какпохудеть #счегоначатьпохудение #похудетьнавсегда Многие мучают себя диетами, голодовками, изматывают себя тренировками... Но для стройного тела нужно, наоборот - ЕСТЬ! Много, разнообразно и вкусно! Это и разберем в видео 😉 Тайм-коды к видео: 0:00 - обсудим самый частый запрос в интернете: Какая диета самая эффективная? 0:12 - Давайте познакомимся 0:28 - Голодовки или ограничение еды принесут только вред здоровью 1:16 - Эффективный и главное БЕЗОПАСНЫЙ способ похудения 1:52 - Подсчет калорий и какая есть альтернатива 3:39 - Сравнение высококалорийной еды и полноценного обеда по объему 4:45 - Если всё равно есть сильная тяга к сладкому - причины 5:36 - Про поддержку, мотивацию и уловки мозга 8:39 - Сколько можно скинуть за неделю? 8:56 - Чем грозит слишком быстрое похудение? 10:23 - Почему важны физ. нагрузки во время похудения? 10:42 - Что лучше: кардио или силовые? 11:38 - Почему важно регулярно делать чек-ап организма 12:14 - Итог Спасибо за просмотр! ❤️ Подписывайтесь на меня в соцсетях 👉🏻 @lenuska_sova Мой сайт с услугами: Анкета предзаписи на работу со мной: