8 простых упражнений на стуле на пресс для полных и начинающих, как легко и просто похудеть с ЗоейБ
8 упражнений на пресс🔥
получить мою методику можно по ссылке
Знаю, что начать заниматься полным людям сложнее.
Но без активности ситуация с лишним весом будет усугубляться. Не стоит начинать спортивную жизнь с бега или прыжков на скакалке – это слишком большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце. И чем больше вес, тем больше нагрузка.
👣Начинать всегда лучше с прогулки и небольшой зарядки.
Записала комплекс для полных людей из 8 простых упражнений, которые можно делать сидя. Подойдет и тем, кто не страдает лишним весом, но прирос к стулу, и тоже хочет с чего-то начать. Можно прямо на рабочем месте вместо перекура или перекофе😉
1 view
241
58
2 days ago 10:13:38 1
Deep Healing Energy | Подборка лечебной музыки из космоса Space Healing music 2025 Bakaev 8,0
3 days ago 00:06:25 2
Пенсии в России изменятся навсегда! Объявлена ШОКИРУЮЩАЯ индексация!
1 week ago 00:11:41 2
10 Забавных Загадок Для Детей, Которые не Под Силу Многим Взрослым
2 weeks ago 02:38:23 1
Завтра будет завтра, смотрим сериал, жизненная драма, 5-8 серия