РАСТЯЖКА НОГ ЗА 10 МИНУТ / ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ / БЕЗОПАСНЫЙ ШПАГАТ

Отличный комплекс для завершения тренировки, мобилизации тазобедренных суставов и аккуратной растяжки мышц ног. Тебе необходим только коврик или небольшая подушка, которую ты можешь подложить под свое колено для большего удобства _ Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3 _ Мой Instagram, где ты найдешь еще больше полезной информации: @alexsu_trainer Готовые тренировочные программы для дома и зала: #растяжканог #растяжкапослетренировки #каксестьнашпагат