550 отжиманий и 550 приседаний - ПЕРЕКРЕСТОК как тренироваться дома без тренажеров БОКС МУАЙ ТАЙ

Тренировка дома для мужчин без железа. Комплекс упражнений “ПЕРЕКРЕСТОК“. В этом видео я покажу вам как тренироваться дома без тренажеров. Это тренировка дома боксеров или бойцов муай тай. Функциональная тренировка для бойца, это омжет быть тренировка дома. Ведь для “перекресток“ тренировки дома вам понадобится только упражнение отжимание и приседание. Пусть вам не кажется это простым упражнением, это мощная физуха для боксера или для бойца. Это физподготовка которая нужна каждому мужчине. Как тренироваться дома без тренажеров - комплекс перекресток, точно одно из обязательных к выполнению. Это комплекс хорошо подойдет для бойца мма да и просто для мужчин. Каждый уважающий себя мужчина должен следить за своим телом, потому тренировка дома - это обязательное задание в списке дел для мужчины. Мужчины, следите за собой, всем ЗОЖ. Схема комплекса “Перекресток“: Отжимания: 100,90,80,70,60,50,40,30,20,10. Приседания: 10,20,30,40,50,60,70,80,90,100. Когда времени минимум и нету возможностей посетить спортзал, в любое время и в любом месте Вам поможет силовой комплекс “Перекресток“. Это отличный кроссфит для бойца, тренировка дома которая займет в среднем 40 минут. Прокачка мышцы которые нужны бойцу. Здесь включены отжимания и приседания. Казалось бы ничего сложного, но рекомендую Вам попробовать этот “вуд“ :) уверен Вы не останетесь равнодушными :) Жду Ваших результатов под видео! -Мое мобильное приложение Champ training для тренировок по Боксу и Муай Тай под IOS и Android: Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :) -Мой инстаграм: -Магазин: Тренировки дома “Простых 500“ : Тренировка удара в домашних условиях: Болгарский мешок, Кроссфит дома - тренажер своими руками: Физуха для бойца: Тренировка удара дома, с гантельками №2: как увеличить силу удара ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА: Тренируйся дома как таец с гантелями: • Информационный партнёр: • Курсы и услуги тут: • Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут: • Инстаграм магазин: • Спорт туры в Таиланде: • Подпишитесь на мой канал: Донат для нормальных пацанов: Яндекс деньги: 41001973663198 Киви кошелек: 66920731206 Донат: Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ Мой инстаграм: private_trainer_ag Scheme of “Crossroads“ complex: Pushups: 100,90,80,70,60,50,40,30,20,10. Squats: 10,20,30,40,50,60,70,80,90,100. When the time at least, and there is no possibility to visit the gym, at any time and in any place will help you power complex “Crossroads.“ This is a great fighter for CrossFit, training at home which takes an average of 40 minutes. Bleeding muscles needed fighter. Waiting for your results under the video! #перекресток #отжимания #приседания