panantukan 1-12 su cross (attaccare le braccia dell’avversario)

Spiegazione della serie panantukan 1-12 su Jab-Cross. il panantukan deriva dal lavoro armato filippino e prevede di attaccare le braccia dell’avversario prima di colpire testa e corpo dell’avversario. In questa serie di base il lavoro si svolge sul braccio del cross con 12 variazioni. -------- DIFESA PERSONALE EFFICACE Se cerchi video didattici sulla Difesa Personale organizzati per argomenti e facilmente fruibili allora visita: La più vasta risorsa on-line di video gratuiti in Italiano sulla difesa personale. ------- GUERRIERO EFFICACE Il primo Blog in Italiano che ti svela tutto quello che devi sapere prima di avventurarti nel mondo delle arti marziali. -------- IL PRIMO PODCAST ITALIANO SUL MONDO DELLE ARTI MARZIALI E DELLA DIFESA PERSONALE