Диета белковая: отварная мойва, ленивый ужин

Диета белковая: отварная мойва, ленивый ужин на атаке. в кипящую воду забрасываю мороженую мойву, в воду добавить соль, специи, после закипания через минуту мойву вынуть с помощью шумовки и можно употреблять. Быстро, сытно и легко.