Прокачай бицепс жгутами !

#бицепс#какнакачать#безжелеза Привет , друзья. В данном ролике хочу поделиться с вами интересными упражнениями для прокачки бицепса без железа. Мы будем использовать эластичные жгуты и заменять тренажёры.