Шпагат. Анатомия | От А до Я. Детям и взрослым!
У многих людей, занимающихся спортом, возникает желание сесть на шпагат. Во-первых, это круто выглядит, а крутые фото в соцсетях собирают тысячи лайков. Во-вторых, шпагат позволяет сделать мышцы максимально эластичными, а суставы подвижными. В-третьих, почему бы и нет? Ван Дамм шпагат освоил – и я смогу!
Запросы в Гугл и Яндекс только подтверждают тот факт, что людям лень обращаться к профессионалам в любой сфере. Как сесть на шпагат за 5 минут в домашних условиях? Как сесть на шпагат за 10 минут детям? Как сесть на шпагат за 1 неделю? Открою вам правду: сесть на шпагат за 5 минут в домашних условиях может только тот, кто уже натренирован и уже умеет садиться на шпагат.
Тем не менее, по этим запросам можно найти много видеороликов, в которых рассказывается, как сесть на поперечный шпагат. Особенно эта тема популярна в таких направлениях, как фитнес, йога, пилатес. Но все, что они предлагают – это комплекс упражнений на растяжку. Мало кто углубляется в анатомию и рассказывает о том, что не каждый может сесть на поперечный шпагат.
Я же хочу затронуть анатомию. Возможно, ты пробовал, и у тебя не получается сесть на поперечный шпагат. Почему? Нужно разобраться в причинах.
Подпишись на мой канал в Youtube - Aleksei Mirko и следи за актуальными темами.
1 view
4593
1480
2 months ago 00:35:01 1
Анатомия шпагата. Видеоисследование от Пенкина Егора
2 months ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
3 months ago 01:01:39 7
ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС
3 months ago 01:15:48 1
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
3 months ago 00:30:37 1
Йогалатес для гибкости.Раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам [Йога с Вероникой]
4 months ago 00:00:00 1
Вечерняя практика йоги подвижность таза
4 months ago 00:00:00 1
Здоровая спина практика йоги
4 months ago 01:24:15 1
Вечерняя практика Йога Балет
4 months ago 01:02:53 1
РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОСТИКА
4 months ago 00:32:19 1
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
4 months ago 00:10:52 16
Не занимайся балетом, пока не посмотришь это видео! Выворотность. Подъем стопы. Адажио и шпагаты.
5 months ago 00:00:00 1
Вечерняя практика йоги Позы стоя
5 months ago 00:24:02 2
❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
6 months ago 00:00:58 1
Йога мотивация. Yoga Motivation | Igor Fresh
7 months ago 00:02:03 2
Выворотность. Небольшой комплекс упражнений на её развитие у гимнасток.
7 months ago 00:05:11 19
Акробатика в хореографии для начинающих
8 months ago 00:17:34 1
ОСАНКА + АНТИСУТУЛОСТЬ | избавляемся от отёков и зажимов в спине | 17 минут
9 months ago 00:56:04 1
Эфир с разбором вопросов по асанам, практике и преподаванию совместно с Сергеем Манидичевым
1 year ago 00:30:47 1
Шпагат. Анатомия | От А до Я. Детям и взрослым!
1 year ago 01:09:07 2
Разрушаем МИФЫ о РАСТЯЖКЕ | Про развитие гибкости, шпагаты и занятия по растяжке, которые калечат
1 year ago 00:03:10 1
Новый курс от FPA! Тренер по стретчингу
2 years ago 00:05:01 1
Как сесть на шпагат? Ошибки новичков
2 years ago 00:06:01 6
РАСТЯЖКА после долгой сидячей работы: простые упражнения
2 years ago 00:25:24 68
ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ. 2 упражнения, которые изменят твой подход.