Стресс-менеджмент в эпоху перемен.Эффективные техники и приёмы для вас и ваших близких.
Мы живём сейчас в непростое время. В нашем пространстве появилась новая “вводная“. И это не вирус, хотя он действительно существует, и опасен. Вирусы, бактерии и другие микроорганизмы сосуществуют рядом с человечеством всегда. И эпидемии тоже были, есть и, скорее всего, будут. А вот информационная среда изменилась радикально. Никогда ранее нам не показывали по телевизору столько негативной, пугающей информации. И это уже не пандемия вируса, а пандемия страха, пандемия стресса. Соблюдать карантин очень важно и нужно. Но не менее важно уметь управлять своим состоянием, понимать его. Иначе мы будем катастрофически “сжигать“ свой иммунный и гормональный резерв, и повышать риски не только вирусных инфекций, но и рака, диабета, инсульта и т. д. Давайте поговорим об управлении стрессом на нашем вебинаре. Мы обсудим следующие вопросы:
-Как связана гормональная, иммунная система и стрессовый ответ. Почему это важно понимать для управления стрессом. -Роль дыхания в стрессовом ответе. Почему управление дыханием равно управлению стрессом.
-Основные “точки входа“ на теле для эффективного стресс-менеджмента.
-Управляем стрессом через тело и разум. Три простые техники, которые вы можете использовать сами и передать вашим близким.
Молокова Елена Валентиновна
Гинеколог-эндокринолог
Врач превентивной и антивозрастной медицины
подробнее на сайте
Премиальный японский метабиотик Daigo lux -
19 views
185
31
6 days ago 00:06:53 124
КАРМАННЫЙ ПЛАНЕР А8 | обзор разворотов в ноябре | 24
1 week ago 00:02:25 11
Самое главное дело
2 weeks ago 00:11:28 30.8K
ПОЧЕМУ МЫ ИГРАЕМ В ВИДЕОИГРЫ? - подкаст Дом отдыха
2 weeks ago 01:01:43 358
Работа со сном и стрессом для эффективного похудения
2 weeks ago 00:01:22 163
Медлабэкспресс_Искусство_управления_стрессом
2 weeks ago 01:24:25 386
Как мотивировать сотрудников: инструменты нематериальной мотивации. Вебинар Яны Жиляковой
2 weeks ago 00:17:57 845
Vlog~ БЬЮТИ В ДЕКРЕТЕ: Чем крашусь, как ухаживаю за собой | Находки косметики
2 weeks ago 01:31:58 221
Как перестать болеть всей семье: советы от Виталины Березовской
3 weeks ago 00:57:12 3.9K
Элвис Марламов: как заработать на инвестициях? Философия; на чем сделать иксы сейчас?
3 weeks ago 00:01:46 3
[mads courses] Как найти свой стиль управления на основе ценностей?
3 weeks ago 00:58:28 3
[mads courses] Запись лекции «Анти-выгорание: в новый год без пожаров на работе»
3 weeks ago 00:50:29 633
«Собеседование без стресса: готовьтесь правильно» (Сбербанк)
3 weeks ago 00:51:15 6
Проект “МАСТЕР“. Интервью с Девапат и Шанти (2011 г.) #психология #mamakifilm
3 weeks ago 00:20:14 375
Персонализированное питание - важнейший инструмент управления здоровьем
3 weeks ago 00:46:11 1
Управление стрессом: какое орудие выбрать
3 weeks ago 00:29:57 9.9K
КАК ПОСТУПИТЬ НА РЕКЛАМУ НА БЮДЖЕТ БЕЗ СТРЕССА | Санчес Обществознайка | ЕГЭLAND
3 weeks ago 00:52:15 3
Эфир с Акопом Варданяном на тему: Невидимые конфликты: как устранять эмоциональные триггеры команды и предотвращать конфликты?
4 weeks ago 01:01:25 1.6K
Лекция «Менеджмент стресса - почему это так важно для кошки» от Софии Царегородцевой | CтримМур
4 weeks ago 00:03:57 15
23 Международная конференция по управлению проектами 2024
3 weeks ago 00:08:26 62
Аутогенная тренировка по Шульцу 4. Релаксация и тепло в теле
4 weeks ago 00:17:02 212
Привычки меняющие жизнь. Питание, режим сна, физическая активность, стресс-менеджмент
4 weeks ago 00:12:39 11
[Умскул] Как все успевать и не выгорать? Лайфхаки от Ани Парамоновой
4 weeks ago 00:42:40 6
Денис Бикбаев про детей, родителей и педагогов, а также о школе “Вектор“, личном бренде и другом
4 weeks ago 01:10:44 17.4K
Убьет ли ЭТО тебя или сделает сильнее? Тихие враги твоей энергии