.Моя тренировка (см описание) после 54 лет.#calisthenics

. Бомбить! День тренировки 1.Проходка с ножницами 5 подходов. 2.Подьем ног из угла к перекладине 5 подходов 3.Подьем тела в передний вис 5 подходов 4.Упражнение с полотенцем “горизонт“ 5 подходов 5 Упражнение с полотенцем “подьем тела лицом к стенке“ 5 подходов. 6.Французские отжимания( отжимания Ганнибала) на полотенце с супинацией кистей . 10 подходов. Добро и Сила!