뭉친 근육 풀고, 부상 방지에도 좋은 전신 스트레칭｜WORKOUT with BTS｜DAY5

오늘은 전신의 근육을 시원하게 풀어주고, 혈액순환에도 도움이 되는 스트레칭 동작입니다. 책상에 오래 앉아 굳어진 몸을 스트레칭으로 풀어주면 일상생활에도 활력이 생길 거예요. 하지만 스트레칭도 무리하게 하면 관절이 다칠 수도 있어요. 반동을 주면서 과하게 하지 않고, 가능한 수준 안에서 천천히 ᐭ