Растяжка спины и координация. Динамический мост. Динамическая растяжка. Продвинутый уровень

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! Сегодня урок будет посвящен динамическим мостам, которые быстро улучшат прогиб и координацию. Но будьте внимательны, поскольку урок более сложного уровня, он подойдёт не всем! Если вы только начинаете знакомить своё тело с мостами, то начните с базовых упражнений: Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм И телеграм