16 МИН УТРЕННЯЯ легкая РАЗМИНКА _ ЗАРЯДКА в кровати

Курс «Здоровая спина» 5 недель тренировок, которые помогут обрести гордую осанку и избавиться от частых проблем: второго подбородка, выпирающего живота, отеков, подтеканий, болей в суставах и спине Интенсив «Трансформация» 4 недели тренировок, которые изменят качество вашего тела, научат управлять самочувствием и сделают здоровый образ жизни приятной рутиной Мини‑курс «Плоский живот» сборник тренировок, которые помогут сделать живот плоским, пресс крепким, а талию стройной Мини‑курс «Упругие ягодицы» сборник тренировок, которые помогут подтянуть ягодицы и обрести завидный силуэт Мини‑курс «Утреннее пробуждение» откроете рецепт идеального утра, чтобы задать энергичное настроение каждому дню Тренировочный план для зала сэкономите на тренере и получите подробный план, чтобы построить спортивную фигуру в комфортном темпе Тренировочный план для дома подробная программа тренировок для тех, кто хочет обрести стройное и сильное тело, не выходя из дома План питания разнообразное меню на 4 недели для тех, кто не хочет есть только куриную грудку с гречкой, чтобы прийти в форму ——————————————— 🤍 Telegram: 🤍 Youtube lifestyle: @AnastasiaKuzhovniklife @AnastasiaKuzhovniklife 🤍 Instagram*: 🤍 VK: 🤍 Email: kuzhovnikfit@ 🤍 Сайт: ?utm_source=vk&utm_medium=video&utm_content=04_12_2022 * деятельность организации запрещена на территории РФ ——————————————— Мягкая и лёгкая разминка на всё тело 🤍 Эти упражнения можно выполнять прям сидя в кровати после пробуждения :) Наслаждайтесь движениями и заряжайтесь энергией на предстоящий день! Напишите, пожалуйста в комментариях, что ощущаете после тренировки, и как Вам такая зарядка? ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.