Тренируем все тело. Приводим мышцы в тонус. Сегодняшняя тренировка направлена на проработку мышц всего тела. Если у вас был долгий перерыв от тренировок, как у меня, то возвращаться в работу нужно постепенно. Для начала нужно привести все тело в тонус, постепенно наращивая нагрузку, а уж затем уже приступать к более сложным тренировкам. Данная тренировка выполнена в силовом режиме и подойдет и тем, кто только возвращается к тренировкам после отдыха, и тем, кто просто хочет прокачать все тело за одну тренировку.
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам
✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟
✔️Индивидуальная программа питания ➟
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
1 view
69
13
11 years ago 00:13:18 24
ТРЕНИРУЕМ ВСЕ МЫШЦЫ ДОМА
8 years ago 00:27:42 1.9K
Тренируем ВСЕ тело! Новые упражнения!
4 years ago 00:05:12 29
Тренируем фантазию
9 years ago 00:02:14 94
Тренируем все тело за одну тренировку
11 years ago 00:14:13 14
ЧЕРЕДОВАНИЕ СТАТИКИ И ДИНАМИКИ-тренируем все мышцы