Скручивания корпуса лежа но боку

Интересный и эффективный вариант проработки мышц пресса. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Косые мышцы живота. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Рука не участвующая в движении устанавливаем как удобно. Другую помещаем за голову. - Подъем осуществляется одновременно ногой и корпусом. - Почувствовав сокращение мышечных групп в верхней точке, приходим в исходное положение. - Возвращаемся в исходное положение плавно, не расслабляясь. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob