Когнитивно поведенческая терапия доказывает...

Эмоциональные проблемы возникают из-за неправильных или негативных мыслей и убеждений. Научив человека распознавать и анализировать свои негативные мысли, проверять их на реальность и оспаривать ошибочные убеждения, можно увидеть связь между мыслями, чувствами и поступками: изменив свои мысли, можно изменить свои эмоции и поведение. Когнитивная терапия фокусируется на решении текущих проблем и коррекции неправильных стереотипов мышления и поведения. Например, люди с депрессией часто совершают ошибки в мышлении, такие как преувеличение проблем, обобщение или акцент только на негативе. Депрессия часто вызвана именно таким негативным стилем мышления. записаться на консультацию по ссылке: #психологонлайн #психолог #психологияотношений #психологияличности #психологиясемейныхотношений #отношения #psychology #консультацияпсихолога #психологическаяпомощь #бизнеспсихолог #психологдлямужчин #награниразвода #послеразвода #коучинг #когнитивнаяпсихология #психологавстралия #психологнабали #психологвладивосток #психологхабаровск #психологтайланд