Поза ПИРАМИДЫ / Паршвоттанасана | ОТСТРОЙКИ АСАН | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | AYATI YOGA | Айяти Йога |

🔺Поза пирамиды (Паршвоттанасана) - это глубокий наклон вперед, который помогает растянуть мышцы бедра, подколенные сухожилия и удлинить позвоночник. ▫️ В Паршвоттанасане нужно найти баланс между свободой и стабильностью. ▫️Свобода, которую вы можете найти в верхней части тела, когда вы вытягиваете позвоночник и раскрываете плечи, обеспечивается стабильностью вашего основания и силой ваших ног. ▫️Исследуя позу, примите ее двойственность. Ваше физическое выравнивание улучшится, и благодаря освобождающему эффекту воплощения противоположностей вы также можете испытать энергетическое выравнивание. ———— Приглашаю вас в свой Йога Клуб онлайн “SO-HAM YOGA CLUB“ - 5 классов в записи (30-50 минут) Хатха-йога в разных вариациях, с разной тематикой (на раскрытие грудного, тазобедренных суставов, на развитие баланса и т.д.), классы с дыхательными техниками, медитации - 2 живых онлайн класса в ZOOM 90 минут (запись класса остается 1 месяц) -- Ежедневно ты получаешь обучающую информацию по йоге и инструменты по работе с мышлением -- Поддерживающее сообщество единомышленников, общий чат для обсуждений и знакомств -- Формат клуба подходит для начинающих и продолжающих среднего уровня Подробности о формате клуба и стоимости в МУЛЬТИССЫЛКЕ в шапке этого канала либо здесь: Чтобы подать заявку на новый месяц когда ссылка не активна, пиши мне в личные сообщения в телеграмм канал @A_Y_A_T_I или в любой другой мессенджер: 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: @ayatiyoga 📍RuTube ______ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти