Апатия. Как быть если нет сил, энергии и желания что-либо менять и делать. Ненасильственное общение

Список чувств и потребностей Эвы Рамбалы - с помощью Дневника “Школы общения“ вы узнаете как управлять своими эмоциями и сможете оставаться спокойными в любой ситуации. ✅👨‍👩‍👧‍👧 С нами разговоры обретают смысл и влияние, а в семью приходит счастье и взаимопонимание! Что же делать, если нет сил что-то менять? Всем привет! С вами Евгения Неговорова, и это очередное видео на нашем Youtube – канале Школа общения «Пойми меня», где мы говорим о том, как оставаться в контакте с другими людьми, и при этом, чтобы всем было хорошо. И сегодня видео с ответом на вопрос от нашей читательницы, которая делилась тем, что ей просто сложно, что же делать, если нет сил что-то менять. Что вроде бы много знаю, много читаю, понимаю, что надо делать, но сил что-то сделать, реальных, настоящих сил, которые помогают поднять попу с дивана, просто нет. Если вам это знакомо, оставайтесь с нами и внимательно слушайте, надеюсь, что вы услышите для себя что-то полезное. И первое, с чем мы сталкиваемся в таком состоянии, когда нет сил, это зачастую тотальное одиночество, тотальное ощущение, что никто рядом со мной мне никак не поможет. И что же с этим делать? Ведь казалось бы, но вокруг много людей, на Земле семь – шесть, по разным оценкам, миллиардов людей, и они вроде бы все люди, человеки. Они в теории могли бы нам помочь, но даже если мы говорим про более близкий круг, возможно, это родственники, друзья, знакомые, коллеги. Людей много, мы знаем много людей, если открыть телефонную книжку в телефоне и увидеть там огромное количество контактов, но реально попросить о помощи просто некого, просто нет рядом человека, который мог бы меня понять. О чем это говорит? Чаще всего это говорит о том, что мы даже сами себя понять не можем, что даже на самих себя у нас нет никаких ресурсов. И чаще всего, конечно, это травматика, это проявление наших каких-то детских травм, которые, так или иначе, влияют на наше текущее состояние, на наши текущие какие-то решения, возможности и силы. И если мы сталкиваемся с ситуацией, которая очень похожа на то, что было с нами в детстве, то, конечно, нам сложно действовать иначе, пока мы этот момент, этот опыт не переросли. И что же здесь сделать? Нам легко спрятаться за «Нет времени»: «У меня нет времени на себя, нет времени сделать что-то иначе, или нет денег сделать что-то иначе. У меня нет денег на салон, на массаж, на отпуск, они мне помогли». Но, если мы заглядываем в себя, и один на один задаем себе вопрос: «Что же на самом деле мне мешает?», это оказываются не деньги и время. Ответом оказывается наша энергия, наш ресурс и наша вера в себя. И что вообще такое энергия с точки зрения ненасильственного общения? Энергия – это удовлетворенная потребность, у нас множество потребностей, они все очень разные, они охватывают все сферы нашей жизни. И когда они удовлетворены, мы чувствуем что-то позитивное, мы полны энергии в разных ее вариантах. Мы испытываем надежду, эйфорию, удовольствие, восторг, радость, бодрость, энтузиазм, мы готовы сворачивать горы и делать что-то со своей жизнью. Но, когда какие-то наши потребности не удовлетворены, мы чувствуем грусть, апатию, одиночество, печаль, страх, разочарование и множество других негативных чувств, которые в буквальном смысле опускают наши руки. С ними сложно справиться, когда особенно множество потребностей не удовлетворены, и здесь есть ловушка. Особенно эта ловушка действует на тех, кто попал в нее довольно в раннем детстве, многие из нас попадают в эту ловушку еще в школе. И вместо того, чтобы запомнить такую фразу: «Что лучше один раз вовремя, чем два раза правильно», мы усваиваем такую формулировку, как: «Лучше никак, чем неправильно». И страх ошибиться, страх сделать что-то не идеально, он довлеет над нами. Продолжение смотрите в видео. Понравилось видео? Ставьте ЛАЙК и делитесь с друзьями! ✔ Оставляйте своё мнение в комментариях! Мы в социальных сетях ВК Сайт 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения #маршалрозенберг