КАК УКРЕПИТЬ ГОЛЕНОСТОПЫ ?! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОПЫ
КАК УКРЕПИТЬ ГОЛЕНОСТОПЫ ?! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СТОПЫ
Мой Инстаграмм - @
Всем привет 👋🏼
УРА, НОВОЕ ВИДЕО!
Как же долго меня не было здесь )
Ну все , держитесь, с сегодняшнего дня регулярно будут выходить ролики.
СЕГОДНЯ ТЕМА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ КАК ХОККЕИСТАМ, ТАК И ПРОСТО ВСЕМ ЛЮДЯМ-ЧЕЛОВЕКАМ )
Укрепление стопы !
01:22 - первое упражнение ПРОСТО УСТОЯТЬ НА ОДНОЙ НОГЕ, ( нога стоит на балансерё - это предмет который создаёт менее устойчивую поверхность для стопы когда встаёшь на него )
01:55 - усложняем первый вариант упражнения , добавляем работу рук
2:25 - второе упражнение ОДНОВРЕМЕННАЯ СМЕНА НОГ ( не забываем про работу рук )
2:57 - третье упражнение ПЫЖОК С ДВУХ НОГ, А ПРИХОД( приземление на одну ногу )
03:13 - пробуем выполнить 3 упражнение , для начала, без балансера
03:41 - выполняем 3 упражнение, запрыгивая на балансер.
🔸ПОЧЕМУ ВЕРХНЯЯ РУКА У ХОККЕИСТОВ ГЛАВНАЯ -
🔸Telegram канал -
Привет! Я Владимир Скороходов, хоккейный тренер, профессиональный спортсмен.
На этом канале помогаю будущим хоккеистам правильно освоить принципы игры в хоккей.
Здесь Вы увидите:
обучающие видеоуроки (упражнения, дриблинг, катание, броски, приемы) ,
полезные знания и навыки игры в хоккей из моего личного опыта.
Хочешь научиться правильно держать клюшку, делать обыгрыши, правильно кататься на коньках!?
Вперёд смотреть уроки, впереди много интересных видео 😉🏒🥅
Подписывайтесь, лайкайте и оставляйте комментарии.
1 view
326
103
2 months ago 06:04:12 1
Общественно-научная конференция «Мир через Культуру»
2 months ago 01:10:33 1
НОВОЕ БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ / ЮРИЙ БЕЛКИН
2 months ago 00:06:17 1
Грядущий Голод? Пророчество, Которое Нельзя Игнорировать
2 months ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
2 months ago 01:26:14 1
Китай перешел в БОЕВУЮ готовность! Возможен ли захват России? Про Юань и Тайвань | Алексей Маслов
2 months ago 00:36:49 1
Важные уроки НАгорной проповеди, каких вы еще не видели | БИБЛИЯ объясняет
2 months ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.