Тренируемся дома - 7: Цки и Мае Гери - классика карате!

Седьмая домашняя “классическая“ тренировка карате: 0:18 - Разминка, подводящие упражнения, Кихон 25:59 - Мае Гери 30:43 - Комбинирование Цки и Мае Гери 37:57 - Заключение, Заминка, Растяжка 44:05 - Восстановительный комплекс (не вошёл в видео, доступен с 13 минуты 27 секунды)