¡Vientre Inferior! Rutina De 7 DÍAS PARA PRINCIPIANTES
¿Cuáles son los ejercicios de abdomen inferiores más efectivos? ¿Y es posible eliminar la grasa abdominal inferior en 7 días? Si es así, ¿cómo hacerlo? Milana te ayudará. Ella ha preparado un programa de ejercicios en casa para ti. ¡Puede ser realizado por ambos principiantes!
Siéntase libre de comenzar a hacer ejercicio. Usted mismo no notará cómo perderá peso en los barriga inferiores en una semana.
00:00 Giros de torso
01:05 Rotaciones de rodilla
01:56 Abdominales de pie
02:47 Patadas de tijera
03:55 Giros rusos
04:36 Abdominales inversos con levantamiento de cadera
05:30 Abdominales en V
06:38 Levantamiento de piernas
07:27 Toques de talón
08:22 Flexión lateral de oblicuos a la derecha
08:44 Flexión lateral de oblicuos a la izquierda
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