Хатха Йога общий уровень | йога для всех | практика хатха йоги сидя лежа | йога 50 минут

Хатха Йога общий уровень | йога для всех | практика хатха йоги сидя лежа | йога 50 минут Данная практика Хатха Йоги транслировалась на йогаволге (проект клуба ), практика опубликована на ресурсах клуба, но думаю, что на моем канале она тоже будет кстати :) Занятие подойдет для всех, практика проходит в положении сидя и лежа. Занятие уже включает в себя разминку, перевернутые и шавасану. Присутствуют и силовые асаны и асаны на вытяжение и расслабление. Практику можно выполнять как утром, так и вечером. Задача комплекса - проработка всего тела и успокоение ума из положения сидя. Для занятия потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 _________________________________________ Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку. Средства направляются на развитие данного проекта и покупку доп оборудования🙏🏼✨ _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост✅ Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса✨ Звук транслируется на хороший микрофон, установленна качественная веб камера и дополнителтный свет для хорошей картинки 💻 Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 20:00 вечерний класс Суббота 9:30 утренний класс 😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️ _________________________________________ Подписывайтесь, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте: ________________________________________ ⚫️Дзен: ________________________________________ 🔴YouTube @yogamarinakarpova