[Milky Vegan Yoga] Йога для здорового позвоночника. 25 минут.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «Milky Vegan Yoga» (@milkyvegan). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
👉🏻Подписывайтесь на мой канал
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Данный комплекс направлен на проработку мобильности и укрепления позвоночника.
Последовательность включает в себя силовые элементы, скручивания и вытяжение.
При проблемах в позвоночнике, занимайтесь только тогда, когда нет острой боли. Все движения делаем в меру своих возможностей.
Если устают запястья - замените их в упоре на кулаки.
Когда чувствуете усталость - отдыхайте в позе ребенка.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения по свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Хорошей Вам практики.
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
7 views
0
0
2 months ago 00:30:02 2
[Milky Vegan Yoga] FitYoga ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Активная практика с силовым акцентом. 30 минут.
2 months ago 00:21:05 4
[Milky Vegan Yoga] ЙОГА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ КОШКИ. ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 20 МИН.
2 months ago 00:21:50 2
[Milky Vegan Yoga] ВЫТЯЖЕНИЕ БОКОВ И ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ. Йога для беременных. 20 мин.
2 months ago 00:14:50 3
[Milky Vegan Yoga] ОСАНКА. 15 минут. Йога для беременных.
2 months ago 00:29:20 3
[Milky Vegan Yoga] ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. Йога для беременных. 30 минут.
2 months ago 00:31:49 3
[Milky Vegan Yoga] ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Для всех триместров. Расслабляем поясницу. 30 минут.
2 months ago 00:29:20 8
ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ. Йога для беременных. 30 минут
2 months ago 00:31:49 100
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Для всех триместров. Расслабляем поясницу. 30 минут
2 months ago 00:15:00 52
БОДРАЯ ЗАРЯДКА для беременных и не только. 15 минут для бодрого утра
2 months ago 00:08:29 7
РАЗМИНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ всего 8 минут. Перед любой тренировкой. Для беременных и для всех
2 months ago 00:21:50 10
ВЫТЯЖЕНИЕ БОКОВ И ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ. Йога для беременных. 20 мин
2 months ago 00:46:59 4
МУЗЫКА ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ УМА, РАВНОВЕСИЯ И БАЛАНСА
2 months ago 00:30:02 5
FitYoga ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Активная практика с силовым акцентом. 30 минут
2 months ago 00:12:08 6
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ БЕРЕМЕННЫХ. 12 минут
2 months ago 00:31:45 13
РАЗМЕРЕННАЯ ЙОГА ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ТРИМЕСТРА. Йога для беременных. 30 минут
2 months ago 00:21:05 3
ЙОГА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ КОШКИ. ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 20 МИН
2 months ago 00:28:05 3
ЙОГА-ФЛОУ для БЕРЕМЕННЫХ. 28 минут. Йога в движении для будущих мам
2 months ago 00:21:20 7
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Практика на все тело для любого триместра. 20 минут беременных
2 months ago 00:35:32 5
МЯГКАЯ БЕРЕЖНАЯ ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ ТРИМЕСТРОВ БЕРЕМЕННОСТИ. Практика на каждый день для беременных
2 months ago 00:14:50 9
ОСАНКА. 15 минут. Йога для беременных
2 months ago 00:27:44 3
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на каждый день для беременных. Для всех триместров. Перед сном. 25 минут
4 months ago 00:07:19 1
Vegan chocolate cake “Potato“. Budget-friendly, quick, and delicious!
7 months ago 00:03:57 1
БЛИНЫ на МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ ! Без яиц и молока ! ВКУСНЫЕ и ТОНКИЕ ! РЕЦЕПТ постных блинов ! PANCAKES
7 months ago 00:02:11 2
Постный/веганский пирог с ягодами и штрейзелем | Выпечка без глютена | LoveCookingRu