МФР с роллом от отёков | Отёки и тяжесть в ногах уйдут #мфр #отёки #самомассаж

Техника мфр с роллом поможет разогнать лимфу, снять отёки и усталость ног. Миофасциальный редиз необходимо делать медленно с комфортным нажатием. Каждое упражнение по 10-15 прокатываний по мягким тканям, избегая суставов.