УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ

#Какнакачатьгрудь #жимгантелей #мощнаятренировка Комплекс упражнений: 1. Жим с гантелями лёжа (Пирамида) 1х15, 1х12, 1х12, 2х10 2. Жим со штангой на наклонной скамье 4х12 3. Сведение рук в Баттерфляй 4х15 4. Сведение рук в Кроссовере на коленях 3х15-18 👉Мой Инстаграмм