5 MINUTE CHEST AND ABS WORKOUT (FOLLOW ALONG) | NO GYM

🔥Эта тренировка заставит Вашу грудь и пресс гореть! Ее можно выполнить в качестве дополнения к основной тренировке. Погнали! ⁣⁣⠀ Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке ⁣⁣Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: 1. Широкие отжимания 2. Альпинист 3. Отжимания с поворотом 4. Касания пяток 5. Отжимание пружинка 6. Подъемы ног 7. Спайдер отжимания 8. Русские скручивания Стань лучше!