leg workout
warm-up: work 30 sec * without rest
5:00 work :50sec * 10sec rest
30:15 cool down : 50 sec* 10 sec rest
dumbbell inventory, expander
Тренировка на ноги
разминка работа 30 сек * без отдых
работа 50сек * 10 сек отдых
заминка 50 сек* 10 сек отдых
инвентарь гантели, экспандер
#sport #спорт #fitness #фитнес #домашние_тренировки #homeworkout #health #legworkout #bootyworkout
#hiit
music
Dawn by Wanheda
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Start by Roa Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream:
Song: Acn8 - My Everything Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:  • Acn8 - My Everyth...
Song: Ehrling - Palm Trees (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:  • Ehrling - Palm Tr...
Song: Peyruis - Idyll Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link:  • Peyruis - Idyll (...
Fragments - AERØHEAD Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library  • Fragments – AERØH...
Song: WOMA - Its Love Music promoted by Music Library - Video Link:  • WOMA - Its Love (...
Gonna Sing by Peyruis Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library  • Gonna Sing – Peyr...
Supa Bass by Peyruis Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library  • Supa Bass – Peyru...
Idyll by Peyruis Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library  • Idyll – Peyruis (...
Set Me Free (feat. ELLE) by Vendredi Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library  • Set Me Free (feat
1 view
1945
732
1 week ago 00:08:24 12
Primitive Technology: Cord drill and Pump drill
2 weeks ago 00:30:22 1
NA-MO I RU KUAN YIN (30 min) Kuan Yin mantras - (Hail Kuan Yin of Oneness!) #Guanyin #violetflame
2 weeks ago 00:10:09 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря
3 weeks ago 03:50:24 1
бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф
4 weeks ago 00:00:00 1
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
1 month ago 02:01:05 1
A State of Trance Episode 1203 (@astateoftrance)
1 month ago 00:02:08 1
Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника
1 month ago 00:23:16 1
UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan
2 months ago 00:41:09 1
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
2 months ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
3 months ago 00:20:59 1
Authentic Uzbek Tashkent Salad: A Hearty Beef & Radish Classic with Bold Flavors!
3 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
3 months ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
3 months ago 00:08:58 1
Как же это Вкусно Отрывной Пирог 2 яйца кефир 3 ст. муки Рецепт Бомба Тесто для новичков Замес 3 мин
3 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
3 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
3 months ago 00:04:12 1
БЕРУ ТВОРОГ! 🔥СЫРНИКИ БОЛЬШЕ НЕ ДЕЛАЮ! МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ! ЭТО ПРОСТО БОМБА
3 months ago 00:09:08 1
Самый лучший рецепт БЕЛЯШЕЙ за 20 мин на тесте♥️ Без дрожжей,разрыхлителя и соды
3 months ago 00:00:58 1
Jung So Min “Love So Sweet“ Fanmeeting in Japan
3 months ago 00:30:44 3
Do This 30-Min Every Morning For 1 Week to Get Flat Belly ➜100% Guaranteed l STANDING ABS WORKOUT
3 months ago 00:32:25 1
Кремовый торт СКАЗКА
3 months ago 00:30:28 1
Розэ и ILLIT плагиат? Злые HYBE дружат с Соджан? NewJeans, FTISLAND | K-POP НОВОСТИ ARITUBE
3 months ago 00:01:00 1
Ягодный пирог из песочного теста со сметанной заливкой #рецепты #рецепт #выпечка #сметанник
3 months ago 00:06:10 1
Самодельный молд для шоколада и других кондитерских изделий. Рецепт. Сравнение с силиконом