МФР позвоночника. Миофасциальный релиз мышц грудной части спины

Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц верхнего отдела позвоночника и травмам мягких тканей. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений МФР позвоночника, помогут снять напряжение и запустят восстановительные процессы в мышцах грудной части спины. Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика» Длительность: 10 минут Уровень подготовки: средний Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров МФР-тренировка на сайте Спортмастер: