Упражнения для здорового таза | Ровняем таз — полный комплекс на 15 минут

Простой комплекс упражнений для здорового таза. Наша задача — мягко растянуть мышцы и связки, разогнать кровь. Это необходимо, чтобы вернуть таз в максимально физиологичное положение. Развёрнутый таз с ограничением по движению сказывается на осанке, приводят к болям в пояснице, тазобедренных суставах. Все движения выполняем мягко, никуда не торопимся. Если что-то не увидели и не поняли, то лучше поставить видео на паузу. Включайте видео и повторяйте за Верой. Будьте внимательны — она проговаривает, если упражнения надо выполнять на повторы. Если вы хотите в каком-то упражнении остаться чуть дольше, то следуйте за своим желанием. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео/ @verakrasivaya Мой Telegram-канал/ Мой инстаграм/ Осанка — основа молодости. Заберите легендарный курс по спеццене со скидкой 50% 👉 Нав