Тайдзицюань

Тайдзицюань - оздоровительная гимнастика, основанная на боевых искусствах Китая. Медитация в плавных движениях. Должен почувствовать сопротивление воздуха. Гимнастика включает 108 приёмов, каждый имеет своё название. Например, “схватить птицу за хвост справа“, “достать иголку на дне моря“ , “махать руками как облаками“, “играть на гитаре“. Гимнастика делится на три раздела. Первый - земля, второй - человек, третий - небо. Гимнастика длится 15-20 минут. Чем медленнее темп, тем лучше. Нагружаются все мышцы. Есть более лёгкий способ гимнастики. Он включает в себя восемь упражнений. Они выполняются также медленно, повторяются по семь раз. Эта гимнастика называется “восемь кусков парчи“. Кому интересно - пишите, спрашивайте. #тайдзицюань #гимнастика #упражнения #спорт #медитация #здоровье #здоровыйобразжизни