Хатха-йога 1час | Раскрепощение ПЛЕЧЕВЫХ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | ГИБКОСТЬ
Приглашаю вас присоединиться к практике!
Сегодня практика направлена на улучшение здоровья плечевых и тазобедренных суставов.
Плечевые суставы играют важную роль в нашей повседневной жизни, так как они обеспечивают возможность поднятия, опускания и вращения рук. Однако, из-за многих факторов, таких как неправильная осанка, стресс или малоподвижный образ жизни, плечи могут стать источником боли и дискомфорта. Йога помогает улучшить гибкость и силу плечевых суставов, а также уменьшить напряжение и болевые ощущения.
Тазобедренные суставы также играют важную роль в нашей мобильности и активности. Они связывают ноги с тазом и обеспечивают поддержку тела при ходьбе, беге и других движениях. Однако, из-за недостаточной физической активности или травм, тазобедренные суставы могут стать источником боли и дискомфорта. Йога помогает укрепить мышцы и связки вокруг тазобедренных суставов, улучшить их гибкость и подвижность, а также снять напряжение и устранить болевые ощущения.
Существует множество асан в йоге, которые специально направлены на улучшение здоровья плечевых и тазобедренных суставов. Например, “Собака мордой вниз“- асана, которая укрепляет плечи, спину и мышцы ног, улучшает гибкость и выносливость плечевых суставов. А “Воин“ - асана, которая укрепляет мышцы ног, спины и таза, улучшает подвижность тазобедренных суставов.
Таким образом, йога - это эффективный и доступный способ улучшить здоровье плечевых и тазобедренных суставов. Регулярные занятия йогой помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и подвижность суставов, а также уменьшить болевые ощущения и напряжение. Поэтому, если у вас возникли проблемы со здоровьем плечевых и тазобедренных суставов, обратитесь к йоге - и ваши суставы будут благодарны вам за это.
#здоровье #стресс #иммунитет #challenge #нервнаясистема #йогакаждыйдень #yoga #yogaflow
1 view
12
3
9 years ago 01:55:17 130
Хатха Йога с Ольгой Булановой. Основной уровень 2
9 years ago 01:19:59 498
SLAVYOGA • Хатха-йога для продвинутых • Тренировка по йоге с Сергеем Черновым • 2016
2 years ago 01:32:04 0
Хатха-йога | Средний уровень 1 час 30 минут
4 years ago 00:51:33 395
Йога для начинающих. Общая практика хатха-йоги для всего тела на 1 час с Мариной Никоноровой (Лысяк)
8 years ago 01:29:26 6
Хатха йога
4 years ago 00:56:24 35
Хатха йога практика, проработка тазобедренных суставов. 1 час (60минут)
4 years ago 01:12:22 7
Хатха-йога / Комплексная тренировка на 1 час
9 years ago 01:32:27 433
SLAVYOGA • Хатха-йога для подготовленных • Тренировка по йоге с Сергеем Черновым • 2016
5 years ago 00:59:08 17
Хатха йога. Занятие 30. Продольный шпагат. 1 час. Александра Тата
5 years ago 00:59:11 20
Хатха йога. Занятие 92. Йога для начинающих. 1 час. Александра Тата.
5 years ago 00:59:31 4
Хатха йога. Занятие 95. Йога-микс. 1 час. Александра Тата.
5 years ago 01:01:20 5
Хатха йога. Занятие 97. Силовая йога. 1 час. Александра Тата
6 years ago 01:04:11 21
Йога Мира - Регулярная осознанная хатха йога в потоке Урок Йоги (1 час)
6 years ago 00:58:32 18
Йога для начинающих. 1 час. Хатха йога. Александра Тата.
11 months ago 01:00:08 0
Хатха-йога 1час | Раскрепощение ПЛЕЧЕВЫХ И ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | ГИБКОСТЬ
4 years ago 01:07:23 14
Хатха йога 1 час | Комплексная тренировка с акцентом на прогибы | #позаголубя #позатанцора
4 years ago 01:03:41 12
Хатха йога 1 час | Поза светлячка, Райская птица, черепаха | Глубокая проработка ТБС
5 years ago 01:00:00 6
Хатха йога. Занятие 93. Йога с нуля. 1 час. Александра Тата.
4 years ago 01:03:17 8
Хатха йога на все тело 1 час
9 years ago 01:03:42 19
Хатха йога, Пранаяма йога
5 years ago 01:00:08 15
Хатха йога. Занятие 68. Растяжка. 1 час. Александра Тата.
9 years ago 01:35:17 124
Хатха Йога с Ольгой Булановой.
5 years ago 01:00:25 12
Хатха йога. Занятие 42. Растяжка ног. 1 час. Александра Тата.
5 years ago 01:02:44 8
Хатха йога. Занятие 39. Общий комплекс. 1 час. Александра Тата