Расчёт калорий БЖУ

Основное обмен(1700)(Среднее число)= Индекс Активности=(300-700) Тренировки(300-500)= Запас для роста(500 )= Калории=3000 Если не получается самостоятельно,отвечу на ваши вопросы в группе в вк- (Или пишите в личку) Группа в VK- STEAM- Фасебук(facebook.)- Твитер,где вы можете узнавать о новиночках и не только- Добавляй в друзья-h