Спорт как стиль жизни.

Современный образ жизни все чаще насаждает сидячий образ жизни и приводит к различным проблемам со здоровьем. Для того чтобы поддерживать наше тело в отличной форме и сохранять бодрость духа, важно включить спорт в повседневную жизнь. Спортивный стиль жизни не только приводит к физическому укреплению, но и обеспечивает целый ряд других преимуществ. Начните с малого, если вы новичок в спорте, не пытайтесь сразу пройти марафон или поднять огромные веса. Начните с небольших занятий, чтобы ваш организм привык к физической активности. Например всем знакомые с детства подтягивания и отжимания со своим весом.