Circuit training

Первая часть - ДЕЛАЕМ 5 КРУГОВ! 1 часть – табата: 1 круг=выполнению 3-х упражнений = 3 минуты 50 секунд – планка, 10 секунд – отдых 50 секунд – ягодичный мостик, 10 секунд – отдых 50 секунд – берпи (либо гиперэкстензия), 10 секунд – отдых 2 часть тренировки – делаем 3 круга: 15 отжиманий(можно с колен) 30 пресс #sport #sports #active #fun #fit #fitness #instasport #training #workout #health #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #excercise #raskinakaterina #Circuit training #fitnesswithraskin