✅Мне понадобились следующие ингредиенты:
мягкий творог, баночка 125 г,
банан - 100 г,
мука рисовая - 70 г,
2 яйца куриных,
какао 15 г,
разрыхлитель 1 чайная ложка без горки,
3-4 саше сахзама,
ванилин по желанию - щепотку
замороженная вишня - 25 г.
В духовку на 180 гр на 30 минут.
КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 188,6, Б - 9,6, Ж - 6, У - 23,3.
- канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
ВК