Здоровая спина за 5 минут в день | Тренировка для укрепления мышц спины 🔥

Прокачка спины - эффективный комплекс 🔥 Сильный мышечный корсет - залог здоровой спины! В данном видео-уроке предоставлен комплекс упражнений на прокачку мышц кора и укрепление спины в целом. И помните - прежде чем растягивать/прогибать/вытягивать спину, следует позаботиться о хорошем тонусе мышц, которые и держат ваш позвоночник 😉 Всем здорового позвоночника 🙏 ________ 🔷 Полезные видео на моём канале: 1. Разминка перед растяжкой на шпагаты 2. Утренняя растяжка. Просыпаемся вместе | Полезная зарядка 3. Растяжка на поперечный шпагат - Полезные советы | Разогрев тазобедренных суставов #тренировкаспина #тренировкадома #спина 🔷 Онлайн-тренировки - Чтобы получать уведомления о новых видео - ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ ✅ Подпишись на Youtube