30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ || УПРАЖНЕНИЯ СНИМУТ ОТЕКИ И СДЕЛАЮТ ТЕЛО РЕЛЬЕФНЫМ

ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО проработает все группы мышц, снимет отеки и улучшит кровообращение! Это не просто силовая тренировка, это осознанная тренировка для здорового тела и крепких мышц!!! Выполняй все упражнения плавно, чем медленней, тем лучше! Можешь увеличить количество повторений 🙏 В конце тренировки по пилатесу тебя ждет приятный бонус, расслабляющий самомассаж МФР, который усилит эффект после силовой нагрузки😇😍 Дзен: Ютуб: @rilates?si=HC4zMYdDtICsMIMb Тг-канал: Обязательно подписывайся и занимайся вместе со мной❤️ Напиши в комментариях как тебе такой вариант пилатеса, какие ощущения после выполнения упражнений😈🫶 Не забывай ставить❤️ Я желаю тебе крепкого здоровья и чудесного настроения!!!🥹😍 До новых встреч на коврике🫶💕🔥