Маричиасана 3. Поза мудреца Маричи. Позы йоги для начинающих.

#йогадома #маричиасана_3 #йога_с_ольгойфедоровой Маричиасана 3 относится к позам йоги похудания. Благодаря массажу живота улучшается работа кишечника, а объем живота естественным образом уменьшается. Скручивание в этой позе избавляет от острых болей в спине, пояснице и бедрах, излечивает растяжения плечевых связок и смещения плечевых суставов, дает свободу движения плечам, тренирует мышцы шеи, тонизирует печень и селезенку. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполня