Матсиасана, уттана падасана, сету бандхасана. Выполняем корректно.

Матсиасана - поза рыбы - специфический прогиб туловища с интенсивным растяжением передней поверхности шеи. Предположительно асана стимулирует выработку гормонов щитовидной железы. Положение в асане, натяжения и напряжения перераспределяют кровоток в пользу щитовидной железы, что, в свою очередь, должно стимулировать выработку ее гормонов. Правильное исполнение сопровождается нарастающей дрожью и жаром во всем теле. Уттана падасана, как и матсиасана, усиливает кровоток в области щитовидной железы, что, возможно, способствует высвобождению из фолликулов щитовидной железы ее гормонов. Также перераспределяет кровоток в пользу мозжечка. Этот факт дает возможность предполагать, что существует положительное влияние уттана падасаны на reward system, которая сформировалась в ходе эволюции для контроля над состоянием организма. (Мозжечок участвует в организации физических действий. Нейрофизиологам удалось обнаружить, что мозжечок участвует и в работе системы вознаграждения (система внутреннего вознаграждения, англ. - reward system) - совокупности структур нервной системы, участвующих в регулировании и контроле поведения при помощи положительных реакций на действия). Сету бандхасана. Щитовидная железа (ЩЖ) имеет исключительно обильное кровоснабжение на единицу массы в сравнении с другими органами. Наличие вегетативной иннервации ЩЖ дает возможность говорить о моторно-висцеральных взаимодействиях. Тоническое напряжение изменяет кровоток. Механическое сжатие-растяжение “выдавливает“ в кровоток тиреоидные гормоны. Но все это верно, если асана выполняется с монотонно возрастающим, до максимального, тоническим усилием. Концепция Кундалини - видео: Йога - плейлист: Асаны хатха-йоги - плейлист: #матсиасана #уттанападасана #сетубандхасана #щитовиднаяжелеза #перераспределениекровотока #асаны #хатхайога