Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей
Прочитали книгу Кэролайн Форен «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», протестировали на себе техники, которые помогают взрастить уверенность и делимся результатами.
Знакомо ли вам ощущение, что вы стоите на пороге того, чего давно очень хотели, но подступиться к нему невероятно страшно? Какие компоненты составляют нашу уверенность в себе? Какая техника из книги помогла Але запустить свой бизнес? Нужно ли что-то делать с жаждой совершенства? Что поможет уменьшить страх неудачи? Как не стать себе врагом и какие 4 способа самостоятельной работы с перфекционистским образом мыслей помогают Юле?
04:40 - практика стоицизма
06:40 - практика целеполагания
07:18 - как обрести уверенность
08:30 - страх как сигнал к действию
16:43 - влияние самооценки и успеха на уверенность
19:03 - искусство принимать решения
20:15 - практика оценки рисков и преимуществ
23:33 - как взломать свой страх
25:06 - дезадаптивный перфекционизм
28:12 - уверенность для перфекциониста
29:06 - работа с мышлением для перфекциониста
Что помогает вам укреплять уверенность? Есть ли у вас наработанные методики? Возможно, вы готовы поделиться личной историей преодоления на пути к успеху? Поделитесь в комментариях.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу
⠀
Слушайте OH, MY BOOK! подкаст и этот выпуск на
Apple Podcasts -
Spotify -
Яндекс Музыка -
И других платформах:
Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀
Пусть любителей книг становится больше!
#подкаст #саморазвитие #самореализация #книги #мотивация #психология
6 views
3381
1272
5 days ago 01:12:55 1
’’The Last Romantic’’ (1978) André Morell, Michael Jayston, Caroline Blakiston, Ronald Hines
1 week ago 00:34:11 6
Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей
1 week ago 00:03:45 1
[Cloudy Hits] Caroline - We Should Break Up (Lyrics)
3 weeks ago 00:01:42 1
Caroline and Craig’s Birthday Party
1 month ago 00:03:18 1
ThxSoMch - CAROLINE (archived)
1 month ago 00:04:11 1
Caroline Polachek - True Love Waits [Radiohead Cover]
1 month ago 00:03:56 1
Andrea Bocelli, Caroline Campbell - Quizas Quizas Quizas (Live From Portofino / 2012)
1 month ago 00:02:01 2
[AU Trailer] Klaus and Caroline || Welcome to New Orleans
1 month ago 00:04:01 9
Caroline af Ugglas - Fader vår (Official Music Video)
1 month ago 00:15:06 1
Carolin Schiff | Canyon Grail CFR Unbound 2023 | Pro Bike Build