Ягодицы за 1, 5 минуты закачиванием и длинные ноги через растяжку Стретчинг ТОП100MOClub 29
Чтобы Растяжка была еще лучше- сначала разогрейся – тренировка для бедер и ягодиц, выжимай лишнее
И после этого снова прокачай зону растяжки и добавь 8 кг для новых ощущений в бедрах
И пусть твоя попа будет из мышц, а не трясущегося жира и боков вываливающихся из джинсов!
А вот как: зажимаешь ягодицы с силой и талия становится еще круче, и косые мышцы живота буквально скручивают тело и взгляд в сторону- новых облигающих джинсов?))) хочешь!?
Тогда делай эту тренировку сегодня!
6 упражнений 12 кг и выпады и динамика и после этого стретчинг!
И присоединяйся в суперпредложение до конца недели
Если готова начать путь в лето не только с диеты, а и с выжимающими лишний жир упражнениями,
приглашаю в Марафон “Идеальный пресс за 7 дней“
3я неделя марта - это специальное предложение клубных карт
1 месяц в клубе с 38% выгодой и Марафон на идеальный пресс в подарок
Держу это предложение до конца недели)
Про сам Марафон «Идеальный пресс за 7 дней»
Самый быстрый результат за неделю! Марафон-квест-тренинг на талию и пресс. Шаг 1 — регистрация
Программа марафона!
Включает 1 неделю работы!
7 упражнений на пресс типсы к каждому дню по новейшей методике #7Х-Core-Press-Go
7 видео уроков для работы с установками, привычками и убеждениями на снижения веса и работы с областью талии, пресса.
3 вебинара в записи тренинга, в которых Вы получаете здоровскую взбучку для самых проблемных убеждений и заморочек, благодаря этой совместной работе Ваш настрой будет на уровне Эвереста, а талия все ближе к пупку
2 медитативные практики на снижение веса и создание идеальной фигуры
очищающую программу питания на всю неделю работы
общение и поддежрку в вайбер чате — с теми, кто проходит Марафон и достигает результатов
Я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой
Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь
Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию»
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Перископ сегодня даже раньше ютуба
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя лучшая тренер, Милена
56 views
208
54
2 months ago 00:07:45 1
Лучшее упражнение от боли в пояснице!
5 months ago 01:39:33 1
Неизвазивная косметология: так ли она эффективна и безопасна? | Документальный фильм Би-би-си
5 months ago 00:25:27 3
Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:02:39 1
Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!
6 months ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
6 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
7 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
7 months ago 00:30:54 8
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
7 months ago 00:20:32 14
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
7 months ago 00:43:16 14
Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.
7 months ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
7 months ago 00:14:10 1
Тренировка для людей с избыточным весом.
7 months ago 00:21:16 1
УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО
7 months ago 00:09:50 6
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков
7 months ago 00:09:32 5
Измени свои ягодицы за 2 недели! Всего 4 упражнения для максимального результата
7 months ago 00:15:15 7
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
7 months ago 01:12:11 1
Как быстро похудеть, РПП, подсчет калорий и почему диеты не работают. Ходишь в зал а результата нет?
7 months ago 00:17:50 1
Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз?
7 months ago 00:29:22 1
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
7 months ago 00:12:17 7
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков
7 months ago 00:09:43 4
*ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ* с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома
7 months ago 00:08:04 1
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ
7 months ago 00:30:59 15
СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ
7 months ago 00:06:57 61
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ