Les bienfaits du curcuma et comment l’utiliser

🌿 LETTRE INFO cadeau de bienvenue « Les 5 règles d’or pour Embellir sa santé » : 👉 ↓↓↓↓ DÉROULE ICI ↓↓↓↓ ▶️ Conférence “Retrouver vitalité et Équilibre physique et mental en activant les 7 Piliers du bien-Être“ : ▶️ Dans cette vidéo nous allons découvrir les multiples bienfaits du curcuma et comment l’utiliser efficacement. ▶️ Compléments alimentaires de curcumine biodisponible : Curcum’Activ de NR&D (’Activ) ou Curcum Rx d’Énergetica Natura, 10% de remise avec le code 0395575 Collaborations commerciales, vidéo non rémunérée. ⤵️ ÉTUDES ET RÉFÉRENCES ▶️ Réduction de la résistance à l’insuline : - Diabetes Care, 2009 : “Curcumin extract for prevention of type 2 diabetes. » - Molecular Nutrition & Food Research, 2012 : “Curcumin supplementation lowers TNF-alpha, IL-6, IL-8, and MCP-1 secretion in high glucose-treated cultured monocytes and blood levels of TNF-alpha, IL-6, MCP-1, glucose, and glycosylated hemoglobin in diabetic rats.“ - Journal of Nutrition and Metabolism, 2014 : “Curcumin and diabetes: a systematic review.“ - Journal of Nutritional Biochemistry, 2016 : “Curcumin improves insulin resistance in skeletal muscle of rats.“ ▶️ Protection des cellules bêta du pancréas : - journal Nutrients, 2016 : “Curcumin Attenuates Oxidative Stress and Activation of Redox-Sensitive Kinases in High Fructose- and High-Fat-Fed Male Wistar Rats.“ - journal Nutrients, 2017 : “Curcumin and Diabetes: A Systematic Review.“ - journal Frontiers in Pharmacology, 2018 : “Curcumin Attenuates High Glucose-Induced Inflammation in Rat Oxidative Stress-Injured Vascular Endothelial Cells via Modulating the p38 and JNK MAPK Pathways.“ ▶️ Action bénéfique dans le NASH : - BMC Complementary and Alternative Medicine, 2016 :“Curcumin attenuates high glucose-induced podocyte apoptosis by regulating functional connections between caveolin-1 phosphorylation and ROS.“ - Nutrients, 2018 : “Curcumin Improves Glucose Tolerance by Stimulating Glucagon-Like Peptide-1 Secretion.“ ▶️ Réduction du cholestérol total : - Revue Molecular Nutrition & Food Research, 2014 : “Curcumin and long-chain Omega-3 polyunsaturated fatty acids for Prevention of type 2 Diabetes (COP-D): study protocol for a randomised controlled trial.“ - Revue Molecular Nutrition & Food Research 2017 : “Curcumin attenuates hepatic low-grade inflammation by changing the interaction of lipid metabolism and inflammation through activation of AMP-activated protein kinase in high-fat diet-fed mice.“ ▶️ Augmentation du cholestérol HDL : - Revue Nutrition Research and Practice, 2012 : “Effect of curcumin supplementation on blood glucose, plasma insulin, and glucose homeostasis related enzyme activities in diabetic db/db mice.“ ▶️ Réduction des triglycérides : - Nutrition & Metabolism, 2012 : “Curcumin improves high-fat diet-induced obesity in rats by increasing the expression of adiponectin.“ - Lipids in Health and Disease, 2016 : “Curcumin attenuates diet-induced hepatic steatosis by activating AMP-activated protein kinase.“ ▶️ Effet neuroprotecteur : - Brain Research, 2001 : “Curcumin inhibits formation of amyloid beta oligomers and fibrils, binds plaques, and reduces amyloid in vivo.“ - Current Alzheimer Research, 2012 : “From Anti-Inflammatory Agents to Immune Modulation of Glia: A New Perspective on Alzheimer’s Disease.“ ▶️ Effet anti-cholestérol : #effect-on-cholesterol ▶️ Informations sur le curcuma : Propriétés de l’huile essentielle de curcuma : ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Intro 00:59 Qu’est ce que le curcuma 02:03 Propriétés et études scientifiques 02:43 Propriétés anti-inflammatoires 03:27 Allié précieux en cas d’arthrose 03:48 Antioxydant puissant 04:10 Soutien digestif et biliaire 04:35 Protection de l’estomac 05:01 Soulagement des gaz et ballonnements 05:29 Anti-inflammatoire intestinal 05:44 Soutien du foie 05:58 Effets anticancéreux potentiels 06:18 Prévention du diabète et du syndrome métabolique 06:52 Curcuma et NASH 07:27 Effet anticholestérol et anti-triglycérides 08:01 Qualités nutritives du curcuma 08:21 Le curcuma en cuisine 09:37 Astuces pour augmenter sa biodisponibilité 10:31 Exemples de recettes 11:38 Curcuma en complément alimentaire 13:46 Contre indications 14:36 En conclusion ✨ Retrouve-moi sur : @embellirsasante #naturopathe #naturopatheyoutube #curcuma