- стопы шире таза, гантель удерживаем над головой на прямых руках, ладони смотрят в потолок
- опускаем гантель за голову, локти движутся естественным образом
- выжимаем гантель вверх
15 views
818
351
2 months ago 00:01:32 2
🤙 Где купить гель Биотрин в балаково 🤒
2 months ago 00:12:20 31
КАК НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА РАЗРУШАЕТ ВАШИ ДИСКИ ПОЗВОНОЧНИКА
2 months ago 00:05:41 30
Грыжа Почему 90 процентов методик не работают
2 months ago 00:55:43 35
Системный подход в лечении заболеваний позвоночника
2 months ago 00:14:42 36
Грыжа Пять ключевых принципов выхода из порочного круга заболевания
2 months ago 00:16:16 16
Грыжа реабилитация что делать пациенту
2 months ago 00:15:29 17
Почему запрещено делать сгибание при грыже
2 months ago 00:03:46 24
Разгибание запрещено делать для человека с грыжей
2 months ago 00:06:30 17
Запрещенные движения позвоночника для человека с грыжей поясницы Ротация и боковой наклон
2 months ago 00:00:23 23.2K
Русский выпад — обеспечивает одностороннее развитие силы ног для улучшения силового баланса и уменьшения слабых мест.
2 months ago 00:01:32 8
🤥 Чем лечить мелкие суставы кистей рук ❌ Колено боль при разгибании
2 months ago 00:07:43 5
Одна из самых эффективных техник на квадрицепс в тренажёре разгибание ног сидя
2 months ago 00:01:04 13
Получившему укол за 2,5 млн долларов мальчику сделают операцию, чтобы он смог ходить
2 months ago 00:02:37 49
Реабилитация после операции грыжи поясницы клинический случай
2 months ago 00:01:19 1
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ ЧТО ЕСТЬ 💣 ОСТЕОАРТРОЗ ЛЕЧЕНИЕ КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 2022
2 months ago 00:01:32 1
😧 КОЛЕНКА НЕ РАЗГИБАЕТСЯ
2 months ago 00:02:35 12
Тренажер для разработки лучезапястного сустава (пассивный)
2 months ago 00:02:01 8
Артез на голеностопный сустав
2 months ago 00:01:03 9
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
2 months ago 00:10:09 18
Двигательный поток / Плавная и спокойная зарядка / 10 минут
2 months ago 00:01:17 3
🤥 АРТРИТ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ В ДОМАШНИХ 🚶
2 months ago 00:01:20 259
Куда утекает ваша энергия?
2 months ago 00:10:42 12.7K
Как убрать боль в пояснице, не трогая поясницу
2 months ago 00:00:27 160
Мой личный рекорд: разгибания рук из-за головы с гантелью 3х12х36 кг.