Арбузная диета. Сколько есть? Какой арбуз полезнее? Диетолог Инна Кононенко. 5ТВ. Спб. Мск

Врач Инна Кононенко рассказала , стоит ли надеяться на арбузы в вопросах фигуры. Но у этих полосатых ягод, как и у разгрузочных дней, основанных на них, есть свои плюсы и минусы. «Ранние арбузы не стоит употреблять. Если арбузы привезены из-за границы, то в них не будет большого количества нитратов. Но все-таки ранние арбузы, выращенные на территории России лучше не употреблять, а дождаться сезона: август–сентябрь», — пояснила медик. По словам эксперта, в арбузах содержится три вида углеводов: сахароза, фруктоза и глюкоза. Поэтому диетологи не рекомендуют есть их килограммами. «И если глюкоза может восприниматься любой клеткой нашего организма и превращаться в энергию, то фруктоза неспособна превращаться в энергию. Она попадает в печень и превращается в печеночный жир. Поэтому использовать только арбуз для диеты — не рекомендуется», — рассказала собеседница издания. При этом, по словам нутрициолога, арбуз относится к ягодам, в которых содержится не очень большое количество сахаров. Но, несмотря на