Повороты туловища в положении стоя с палкой

Встаньте, ноги на ширине бедер, и держите шест за плечами. Начните смещать вес и вращать тело из стороны в сторону. Ваши руки и плечи должны следовать за движением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Независимый #Вращение #Стоя #Палка #Растяжка #Растяжка___динамический #Грудной #Общий